ピラティス

「今年こそは痩せて、理想のスタイルになりたい！」そう意気込んで、自宅で動画を見ながら筋トレを始めたものの…「スクワットをしたら、前ももばかり太くなって、膝が痛くなった」「腹筋運動を頑張ったら、お腹は凹まずに腰を痛めた」そんな悲しい経験はありませんか？良かれと思って始めた運動で

「ピラティスに興味はあるけれど、私、前屈しても手が膝までしか届かないんです…」「身体が鉄板のように硬いから、恥ずかしくてスタジオに行けない」そんなお悩みを、本当によく耳にします。 SNSで見るピラティスの画像は、皆さん身体が柔らかくて、足が頭の上まで上がっていたりしますよね。あれを見て

群馬県にお住まいの私たちにとって、移動手段といえばやっぱり「車」ですよね。どこへ行くにも、まず気にするのは**「駐車場はあるか？」「停めやすいか？」**ということではないでしょうか。健康のためにピラティスを始めたいと思っても、「高崎駅前のスタジオは、コインパーキング代が毎回かかるから損

新町エリアにお住まいの皆様、または新町駅を利用して通勤されている皆様。毎日のお仕事、本当にお疲れ様です。「仕事帰りにジムに行ってみたいけど、高崎の市街地まで出るのは渋滞が面倒…」「家に帰ると疲れて動けなくなるから、帰宅途中にサクッと運動したい」そんな風に思ってはいませんか？

毎日、育児お疲れ様です！赤ちゃんは可愛いけれど、授乳にオムツ替え、抱っこと、ママの身体はボロボロですよね。そして、ふと鏡を見た時や、妊娠前のデニムを履こうとした時、こんな風に感じてショックを受けていませんか？「あれ？骨盤が引っかかってズボンが入らない…」「お尻が四角くなって、垂

今日は、産後のママさんや、年齢を重ねた女性が密かに抱えている、ある「悩み」についてお話しします。「子供と縄跳びをしていたら、ヒヤッとした」「くしゃみや咳をした瞬間、漏れてしまった」「重い荷物を持ち上げた拍子に…」そう、**「尿漏れ（尿失禁）」**です。「

「身体にいいことを始めたい！」と思った時、多くの人が迷うのがこの2つです。「ヨガ」と「ピラティス」。マットの上で動くし、ウェアも似ているし、正直何が違うのかよく分からない…という方も多いのではないでしょうか？「私は身体が硬いから、ヨガは無理かな？」「痩せたいなら、どっちが

「健康のために運動しなきゃ…とは思うけど、どうしても腰が重い」「昔、スポーツジムに入会したけど、結局『幽霊会員』になって辞めてしまった」「そもそも運動神経がないから、恥ずかしくてスタジオに行けない」そんなお悩みをお持ちではありませんか？世の中は空前のピラティスブーム。SNSでは

毎日のお仕事、本当にお疲れ様です。新町・玉村エリアでも、都内への通勤やテレワークで、一日中パソコンに向かっているという方が増えています。そんなデスクワーカーの皆様から、最も多く寄せられるお悩みがこちらです。「長時間座ったあとに立ち上がると、腰が伸びない・痛い」「仰向けで

身体の不調を感じて整形外科に行ったけれど、レントゲンを撮ってこう言われたことはありませんか？「骨には異常ありませんね。湿布を出しておきますから、様子を見て適度に運動してください」あるいは、リハビリに通っていたけれど、「日常生活には支障がないので、一旦リハビリは終了しましょう」と言われ