姿勢改善

今日は、産後のママさんや、年齢を重ねた女性が密かに抱えている、ある「悩み」についてお話しします。「子供と縄跳びをしていたら、ヒヤッとした」「くしゃみや咳をした瞬間、漏れてしまった」「重い荷物を持ち上げた拍子に…」そう、**「尿漏れ（尿失禁）」**です。「

「身体にいいことを始めたい！」と思った時、多くの人が迷うのがこの2つです。「ヨガ」と「ピラティス」。マットの上で動くし、ウェアも似ているし、正直何が違うのかよく分からない…という方も多いのではないでしょうか？「私は身体が硬いから、ヨガは無理かな？」「痩せたいなら、どっちが

「健康のために運動しなきゃ…とは思うけど、どうしても腰が重い」「昔、スポーツジムに入会したけど、結局『幽霊会員』になって辞めてしまった」「そもそも運動神経がないから、恥ずかしくてスタジオに行けない」そんなお悩みをお持ちではありませんか？世の中は空前のピラティスブーム。SNSでは

毎日のお仕事、本当にお疲れ様です。新町・玉村エリアでも、都内への通勤やテレワークで、一日中パソコンに向かっているという方が増えています。そんなデスクワーカーの皆様から、最も多く寄せられるお悩みがこちらです。「長時間座ったあとに立ち上がると、腰が伸びない・痛い」「仰向けで

身体の不調を感じて整形外科に行ったけれど、レントゲンを撮ってこう言われたことはありませんか？「骨には異常ありませんね。湿布を出しておきますから、様子を見て適度に運動してください」あるいは、リハビリに通っていたけれど、「日常生活には支障がないので、一旦リハビリは終了しましょう」と言われ

「抱っこ紐を外した瞬間、腰にズーンと重い痛みが走る」「子供が大きくなってきて、長時間の抱っこが辛い」「朝起きると、背中も腰もバキバキに固まっている」毎日、本当にお疲れ様です。便利で手放せない「抱っこ紐」ですが、体重が7キロ、10キロ…と増えていく我が子を支え続けるママの腰は、悲鳴を上

「ダイエットのためにジムに入会したけど、筋トレマシンの使い方が分からない」「スクワットを頑張っていたら、前ももが太くなってスキニーパンツが似合わなくなった」「痩せたいけど、ゴツゴツした筋肉質な身体にはなりたくない」そんなお悩みをお持ちではありませんか？女性が憧れるのは、筋肉隆々

デスクワークにスマホの見過ぎ…現代人の生活は、首や肩への負担でいっぱいです。「肩が凝って頭痛がする」「週に1回マッサージに行かないと体が持たない」そんな辛い日々を過ごしていませんか？マッサージを受けると、その場は天国のように楽になりますよね。しかし、翌日や数日後には、またズー

「ダイエットをしているのに、なかなかスタイルが良くならない」「体重は減ったのに、下腹だけぽっこり出ている」「昔着ていた服が、体重は同じなのに似合わなくなった」もしあなたがこのような悩みをお持ちなら、問題は「脂肪の量」ではなく**「骨格の配置（姿勢）」**にあるかもしれません。実

皆さんは、こんな経験はありませんか？「マッサージに行くとその時は楽になるけれど、3日もすれば元通り」「整体で歪みを治してもらったのに、気づけばまた猫背に戻っている」せっかく時間とお金をかけて身体をケアしたのに、すぐに戻ってしまうのは辛いですよね。実は、その「戻り」には明確な理由