姿勢改善

高崎市新町や玉村町周辺にお住まいで、健康意識の高い方にお聞きします。あなたは今、こんな通い方をしていませんか？腰が痛いときは、駅前の「整骨院」でマッサージ週末は、国道沿いの「フィットネスジム」で筋トレあるいは、隣町の「ヨガスタジオ」でリフレッシュ「痛みは治療院

「この腰痛とは、もう10年以上の付き合いだから…」「寒くなると必ず痛むし、諦めている」「重いものを持つときは、コルセットがないと不安」そんな風に、腰痛がある生活が「当たり前」になってしまっていませんか？整形外科や整骨院に行くと、「腹筋と背筋を鍛えてくださいね」と指導されることが

ふと、電車の窓や鏡に映った自分の姿を見て、ドキッとしたことはありませんか？「あれ？私、顔が前に突き出てる…？」「首が短くなって、亀みたいになってる…」現代人の多くが悩まされている**「スマホ首」や「ストレートネック」**。長時間スマホを見たり、デスクワークでパソコンを覗き込んだ

「長く座っていると、お尻から太もも裏にかけてジワジワとしびれてくる」「歩いていると、足が痛くなって休憩したくなる」そんな辛い症状にお悩みではありませんか？それは、もしかすると**「坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）」**かもしれません。整形外科で痛み止めや湿布をもらっても、なかな

「今年こそは痩せて、理想のスタイルになりたい！」そう意気込んで、自宅で動画を見ながら筋トレを始めたものの…「スクワットをしたら、前ももばかり太くなって、膝が痛くなった」「腹筋運動を頑張ったら、お腹は凹まずに腰を痛めた」そんな悲しい経験はありませんか？良かれと思って始めた運動で

「ピラティスに興味はあるけれど、私、前屈しても手が膝までしか届かないんです…」「身体が鉄板のように硬いから、恥ずかしくてスタジオに行けない」そんなお悩みを、本当によく耳にします。 SNSで見るピラティスの画像は、皆さん身体が柔らかくて、足が頭の上まで上がっていたりしますよね。あれを見て

群馬県にお住まいの私たちにとって、移動手段といえばやっぱり「車」ですよね。どこへ行くにも、まず気にするのは**「駐車場はあるか？」「停めやすいか？」**ということではないでしょうか。健康のためにピラティスを始めたいと思っても、「高崎駅前のスタジオは、コインパーキング代が毎回かかるから損

新町エリアにお住まいの皆様、または新町駅を利用して通勤されている皆様。毎日のお仕事、本当にお疲れ様です。「仕事帰りにジムに行ってみたいけど、高崎の市街地まで出るのは渋滞が面倒…」「家に帰ると疲れて動けなくなるから、帰宅途中にサクッと運動したい」そんな風に思ってはいませんか？

毎日、育児お疲れ様です！赤ちゃんは可愛いけれど、授乳にオムツ替え、抱っこと、ママの身体はボロボロですよね。そして、ふと鏡を見た時や、妊娠前のデニムを履こうとした時、こんな風に感じてショックを受けていませんか？「あれ？骨盤が引っかかってズボンが入らない…」「お尻が四角くなって、垂

今日は、産後のママさんや、年齢を重ねた女性が密かに抱えている、ある「悩み」についてお話しします。「子供と縄跳びをしていたら、ヒヤッとした」「くしゃみや咳をした瞬間、漏れてしまった」「重い荷物を持ち上げた拍子に…」そう、**「尿漏れ（尿失禁）」**です。「