「服を着替える時に、肩に激痛が走る」 「夜、寝返りを打つだけで目が覚めてしまう（夜間痛）」 「痛みは引いてきたけど、腕が以前のように上まで上がらない」
40代・50代の方を悩ませる「四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）」。 一度なってしまうと、日常生活のあらゆる動作が不便になり、本当に辛いですよね。
当院（新町みろくスポーツ鍼灸接骨院）にも、肩の激痛を訴えて来院される方が多くいらっしゃいます。 治療によって炎症が治まれば痛みは引きますが、そこで安心してはいけません。 実は、**その後の「リハビリ（動かし方）」**こそが、二度と痛みを繰り返さないための鍵を握っています。
今回は、四十肩・五十肩の根本原因である「肩甲骨」の動きに注目し、当院のマシンピラティスがどのように改善へ導くのかを解説します。
1. 肩が痛いのに、原因は「背中」にある？
腕を上げようとした時、肩の関節だけで上げていると思っていませんか？ 実は、腕を高く上げるためには、背中にある**「肩甲骨（けんこうこつ）」**がスムーズに回転して、腕の動きをアシストする必要があります。
しかし、デスクワークでの猫背や運動不足が続くと、この肩甲骨が背中にへばりつくように固まってしまいます。 その状態で無理やり腕を上げようとすると、肩の関節内で骨と腱がぶつかり（インピンジメント）、炎症を起こしてしまうのです。
つまり、「錆びついた肩甲骨」を動くようにしてあげない限り、肩への負担は消えません。 これが、四十肩・五十肩がなかなか治らなかったり、逆側の肩も痛くなってしまったりする原因です。
2. 「痛くない範囲」で動かせるマシンの魔法
「動かしたほうが良いのは分かるけど、痛くて動かせない」 というのが本音だと思います。
そこで活躍するのが、当院の医療系マシンピラティスです。
自分の力だけで腕を上げようとすると、重力に負けて肩に力が入ってしまいますが、ピラティスマシン（リフォーマー）なら、ロープやバネが腕の重さを支えてくれます。
「あれ？これなら上がる！」 まるで水の中にいるような浮遊感の中で、痛みを感じない軌道で腕を動かし、固まった肩甲骨を優しく剥がしていくことができます。 脳に「動いても痛くない」という安心感を覚えさせることで、恐怖心を取り除き、可動域（動かせる範囲）を徐々に広げていくのです。
3. 「筋膜リリース」×「ピラティス」の相乗効果
当院はスポーツ医科学に基づいた施術を得意としており、固まった筋肉を緩める**「筋膜リリース」や「鍼治療」**を行っています。
- Step 1： まずは施術で、癒着して動かなくなっている肩周りの筋膜をリリース（解放）します。
- Step 2： 動きやすくなった状態で、すぐにマシンピラティスを行い、肩甲骨を正しい位置で動かすトレーニングをします。
この**「緩めて（治療）→ 動かす（運動）」**というゴールデンルートを1回の来院で行えるのが、新町みろくスポーツ鍼灸接骨院の最大の強みです。 ただマッサージするだけよりも、圧倒的に早く「腕が上がる感覚」を取り戻していただけます。
4. もう二度と、あの痛みを繰り返さないために
四十肩・五十肩は、放置すると関節が固まってしまい（拘縮）、何年も不自由な生活を強いられることがあります。 しかし、適切な時期に適切なリハビリを行えば、必ずまた自由に腕を回せる日が来ます。
「もう歳だから…」と諦める必要はありません。 当院の院長をはじめ、国家資格を持つスタッフが、あなたの肩の状態に合わせてマンツーマンでサポートします。
まとめ：背中に羽が生えたような軽さを
つらい夜間痛や、髪を結ぶ時の痛みから解放されませんか？ 肩甲骨がスムーズに動くようになると、肩こりや首の痛みも同時に解消され、背中に羽が生えたように軽くなります。
新町・玉村エリアで肩のトラブルにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。 治療からリハビリ、再発予防まで、私たちがトータルでサポートいたします。
まずは体験セッションで、「肩がスムーズに回る」感覚を体験しに来てください。
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